Figure a colori

Capitolo 34 · Rotazione e movimenti esplosivi

Le figure del capitolo, a colori e con lo stesso numero del libro stampato.

Lancio rotatorio con palla medica contro il muro — **Figura 34.1** – Lancio rotatorio contro il muro: caricamento con la rotazione dell'anca e rilascio. La rotazione parte dalle anche, non dalla sola schiena.

Illustrazioni e foto realizzate per La Bibbia del Functional Training. © Andrea Padoan. Vietata la riproduzione, anche parziale, senza autorizzazione dell'autore.

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