Figure a colori

Capitolo 33 · Core: anti-estensione, anti-rotazione, anti-flessione laterale

Le figure del capitolo, a colori e con lo stesso numero del libro stampato.

**Figura 33.1** – Bird-dog: braccio e gamba opposti in linea con la schiena, bacino fermo.

Illustrazioni e foto realizzate per La Bibbia del Functional Training. © Andrea Padoan. Vietata la riproduzione, anche parziale, senza autorizzazione dell'autore.

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