Figure a colori

Capitolo 53 · Over 65

Le figure del capitolo, a colori e con lo stesso numero del libro stampato.

**Figura 53.1** – Alzarsi da terra in quattro passaggi: supina, sul fianco, in ginocchio con una mano sulla panca, in piedi.

Illustrazioni e foto realizzate per La Bibbia del Functional Training. © Andrea Padoan. Vietata la riproduzione, anche parziale, senza autorizzazione dell'autore.

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