Figure a colori

Capitolo 59 · Recupero: sonno, gestione del carico, overtraining

Le figure del capitolo, a colori e con lo stesso numero del libro stampato.

Colloquio a inizio seduta — **Figura 59.1** – Due minuti a inizio seduta: come ha dormito, come sta, com'è andata la settimana. Da qui si decide se il programma del giorno va bene così.

Illustrazioni e foto realizzate per La Bibbia del Functional Training. © Andrea Padoan. Vietata la riproduzione, anche parziale, senza autorizzazione dell'autore.

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